30 Contoh Soal UH/PH PJOK Kelas 4 Semester 2 Bab Renang Gaya Bebas

Pagi ini saya berbagi 30 Contoh Soal UH/PH PJOK Kelas 4 Semester 2 Bab Renang Gaya Bebas dengan harapan bisa membantu adik adik semuanya dalam menghadapi ujian di sekolah masing-masing. Sebelumnya saya sudah membuat beberapa soal bahkan saya juga sudah membuat soal pjok kelas 4 semester 1 k13,soal uts pjok kelas 4 semester 1 kurikulum 2013 revisi 2017, dan soal ulangan harian pjok kelas 4 semester 1 k13.

Jangan kuatir juga soal ini bisa di pakai untuk PTS jadi silahkan download soal pts pjok kelas 4. Berikut soalnya bisa langsung di lihat:

30 Contoh Soal UH/PH PJOK Kelas 4 Semester 2 Bab Renang Gaya Bebas

1. Pernapasan yang dilakukan waktu renang di dalam air yaitu pernapasan ….
a. perut
b. paru-paru
c. mulut
d. hidung

2. Cabang olahraga selain renang yang dapat dilakukan di kolam renang adalah ….
a. selancar
b. lompat jauh
c. loncat indah
d. sepak bola

3. Pada renang gaya bebas pengambilan napas dilakukan pada saat satu lengan berada ….
a. di atas permukaan air
b. di bawah kepala setelah tangan masuk ke air
c. di belakang saat lengan sejajar dengan dada setelah gerakan mendayung
d. di depan dada setelah tangan measuk ke dalam air

4. Sumber pergerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah ….
a. paha
b. lutut
c. telapak kaki
d. pangkal paha

5. Gerakan tangan renang gaya bebas dilakukan secara ….
a. bersamaan
b. berlawanan
c. bergantian
d. berkaitan

6. Untuk melatih gerakan kaki, teman kita dapat memegang ….
a. kedua kaki dari belakang
b. kedua kaki dari samping
c. kedua tangan dari samping
d. kedua tangan dari depan

7. Tujuan melakukan pemanasan sebelum berenang adalah ….
a. mempermudah geakan
b. menghindari kejang otot
c. mengatasi rasa dingin
d. memperlancar pernafasan

8. Latihan gerakan lengan pada renang gaya bebas secara berpasangan dengan teman dilakukan dengan cara ….
a. memegang kedua tangan teman yang berlatih
b. memegang punggung teman yang berlatih
c. memegang kedua pergelangan kaki teman yang berlatih
d. memegang perut teman yang berlatih

Soal Uts Pjok Kelas 4 Semester 1 Kurikulum 2013 Revisi 2017

9. Gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ….
a. naik-turun
b. buka-tutup
c. depan-belakang
d. menyamping

10. Renang gaya bebas sering disebut juga dengan ….
a. renang gaya katak
b. renang gaya dada
c. renang gaya punggung
d. renang gaya crawl

11. Berlari-lari di sekitar kolam dapat ….
a. mengganggu pemakai kolam renang
b. mengakibatkan kecelakaan
c. menjadi tontonan orang lain
d. mengakibatkan kekacauan

12. Gerakan lengan pada renang gaya bebas seperti orang ….
a. memukul
b. menarik
c. menukik
d. mendayung

13. Posisi kepala pada renang gaya bebas adalah ….
a. di atas permukaan air
b. sejajar dengan permukaan air
c. agak rendah
d. menyusup ke dalam air

14. Cara berlatih gerakan kaki dapat dilakukan dengan ….
a. memegang di pinggir kolam sambil memasukan badan ke dalam kolam
b. duduk di pinggir kolam sambil kaki menendang naik turun dalam air
c. duduk di dasar kolam sambil mengangkat kaki
d. menjepit pelampung dengan paha dan berenang ke depan

15. Yang tidak boleh berenang di tempat yang dalam adalah ….
a. pelatih renang
b. semua perenang
c. seorang pemula
d. orang yang sudah mahir berenang

Isian Soal Ulangan Harian Pjok Kelas 4 Semester 2 K13,

1. Pengambilan napas pada renang gaya bebas dilakukan melalui ….

2. Jika badan kita kaku saat berada di dalam air maka ketika berenang akan terasa ….

3. Made berlatih rangkaian gerakan renang gaya bebas. Made mengambil napas dengan menoleh ke ….

4. Pada renang gaya bebas tangan yang mendayung berada di … badan.

5. Lengan harus … pada saat berada di atas permukaan air saat renang gaya bebas.

6. Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi kaki … ke belakang.

7. Posisi kaki pada gerakan meluncur … ke belakang.

8. Kita melakukan pemansan dan peregangan … melakukan latihan renang.

9. Gerakan lengan pada gaya bebas dilakukan dengan memutar lengan dari arah … ke … secara bergantian.

10. Pada tahap belajar renang gaya dada, gerakan lengan dipelajarai setelah mengguasai gerakan ….

Soal Uraian PJOK Kelas 4

1. Bagaimanana posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan tungkai renang gaya bebas?

2. Apa yang dimaksud dari gerakan recovery pada gerakan alengan renang gaya bebas?

3. Bagaimana gerakan tungkai pada renang gaya bebas?

4. Sebutkan empat cara menjaga keselamatan saat di kolam renang!

5. Sebutkan tiga tahapan gerakan lengan renang gaya bebas!

===================================
Jawaban 30 Contoh Soal UH/PH PJOK Kelas 4 Semester 2 Bab Renang Gaya Bebas
===================================

1. c
Pernapasan yang dilakukan waktu berenang di dalam air adalah pernapasan mulut karena pengambilan napas saat berenang dilakukan dengan menggunakan mulut saat berada di atas permukaan air lalu mengeluarkannya secara perlahan-lahan di dalam air.

2. c
Loncat indah adalah salah satu jenis olahraga air yang dilakukan di kolam renang yang dalam.

3. c
Pengambilan napas pada renang gaya bebas dilakukan dengan memiringkan kepala ke samping saat tangan yang diayunkan berada di belakang, setelah melakukan gerakan mendayung. Pada saat tangan diputar hingga berada di permukaan air dan kembali lurus ke depan kepala masuk di air, kita masukkan kembali wajah kembali ke posisi semua di dalam air.

4. d
Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan gerakan naik turun yang dilakukan dengan sumber gerakan dari pangkal paha.

5. c
Gerakan tangan saat renang gaya bebas dilakukan secara bergantian kiri dan kanan. Tangan ditarik keluar permukaan air bila akan diluruskan ke depan.

6. d
Dalam belajar gerakan kaki renang gaya bebas dapat dilakukan dengan bantuan pelampung maupun teman. Berlatih gerakan kaki dengan bantuan teman dapat dilakukan dengan kedua tangan dipegang teman dari depan. Posisi lengan, kaki, dan tubuh harus lurus.

7. b
Sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan berfungsi untuk menghindari kejang otot (kram) saat sedang berenang sehingga dapat mencegah terjadinya kecelakaan saat di kolam renang.

8. c
Latihan gerakan tungkai renang gaya bebas dapat dilakukan berpasangan dengan bantuan teman. Satu anak berlatih gerakan lengan sedang anak satunya memegang pergelangan kaki anak yang belatih.

9. a
Gerakan kaki pada renang gaya punggung adalah naik turun ke atas dan ke bawah secara bergantian.
Lanjutan Jawaban download soal pts pjok kelas 4

10. d

Renang gaya bebas disebut juga dengan gaya crawl, artinya merangkak.

11. b
Berlari-lari di sekitar kolam renang sangat berbahaya dan dapat mengakibatkan kecelakaan karena daerah sekitar kolam renang biasanya basah dan licin.

12. d
Gerakan lengan pada renang gaya bebas dilakukan memutarkan lengan seperti orang mendayung.

13. c
Posisi tubuh pada renang gaya bebas adalah sejajar dengan permukaan air dengan posisi kepala agak rendah.

14. b
Berlatih gerakan kaki renang gaya bebas dapat dilakukan dengan cara duduk di pinggir kolam sambil kedua kaki menendang naik turun dalam air secara bergantian. Sumber gerakan dari pangkal paha.

15. c
Seorang pemula yang sedang belajar renang sebaiknya berenang di kolam yang dangkal dan tidak diperbolehkan berenang di kolam yang dalam tanpa ada pengawasan dari orang yang mahir karena sangat berbahaya dan dapat mengakibatkan kecelakaan saat berenang.

Jawaban Soal Isian

1. mulut
Pengambilan napas pada renang gaya bebas dilakukan melalui mulut saat mulut berada di atas permukaan air.

2. berat

3. samping
Gerakan pengambilan napas pada renang gaya bebas dilakukan dengan menoleh atau menengokkan kepala ke samping. Bisa ke arah kanan atau kiri.

4. samping

5. lemas/kendur

JAWABAN LENGKAP ADA DI VIDEO DI BAWAH IN1 :

DAPATKAN FILE SOALNYA DI BAWAH IN1:

.